আমাদের জীবনে বিভিন্ন প্রকারের আসক্তি হতে পারে । কিছু আসক্তি ধারণাত্মক প্রকারের হয়ে থাকে, যেমন ধূমপান, অ্যালকোহল মাদকাসক্তি, গেমিং । অন্য আসক্তি মানসিক হয়। এই আসক্তি নিয়ন্ত্রণ করে আমাদের জীবনের মান, স্বাস্থ্য ও সম্পর্ক।
আসক্তির জাল থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য
আসক্তির জাল থেকে বের হতে হলে প্রথমে নিজের সমস্যা স্বীকার করা এবং এর ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। পরিবারের সহায়তা এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সমর্থন নিন, কারণ মানসিক শক্তি বৃদ্ধি পেতে এটি সহায়ক। পেশাদার চিকিৎসা এবং পরামর্শ গ্রহণ করুন, যা থেরাপি বা ওষুধের মাধ্যমে আসক্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। নতুন অভ্যাস গড়ে তুলুন, যেমন শরীরচর্চা, সৃজনশীল কাজ বা শখের চর্চা, যা মনকে ব্যস্ত রাখবে। সর্বোপরি, ধৈর্য ধারণ করুন এবং একটি ইতিবাচক জীবনযাপনের লক্ষ্যে কাজ চালিয়ে যান।
আসক্তির কারণ: সত্য প্রকাশ
আসক্তির কারণ হতে পারে শারীরিক, মানসিক, সামাজিক এবং পরিবেশগত বিভিন্ন ফ্যাক্টর। মানসিক চাপ, হতাশা, একাকীত্ব, অথবা জীবনের প্রতি আগ্রহের অভাব মানুষকে আসক্তির দিকে ঠেলে দিতে পারে। পারিবারিক ইতিহাস, অর্থাৎ জেনেটিক প্রবণতাও একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারে। তাছাড়া, মাদকদ্রব্য বা নির্দিষ্ট অভ্যাসের প্রাথমিক ব্যবহার, যা শুরুতে কৌতূহল বা সামাজিক চাপ থেকে হতে পারে, পরে নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। সঠিক দিশা বা সমর্থনের অভাবেও মানুষ আসক্তির শিকার হতে পারে।
অনুষঙ্গ: আসক্তি দূরীকরণ|
আজকাল আমাদের সমাজে বিভিন্ন মনোরঞ্জন উপাদানের অভ্যাস একটি বিশাল সমস্যা। এই চারিত্রিক ধারাবাহিক আমাদের জীবনের প্রতি সুনির্দিষ্টভাবে প্রভাব ফেরে।
- সেই মানুষের ধারণাকে বিভ্রান্ত করে করে।
- উল্লেখযোগ্য যুবকদের শারীরিক প্রভাব ফেলে।
- তাই অবস্থা মুক্ত করতে কর্মসূচী
যার উপায় মানুষের হৃদয়কে স্থির করে
বাস্তবতায় ফিরে আসুন: আসক্তির প্রতিরোধ
আমরা সকলেই হুঁশিয়ার মস্তিষ্কে পরিস্থিতিগত পরিবর্তন করতে পারি । কিন্তু আসক্তি এটি বাধা হিসেবে প্রকাশ যখন আমাদের ভালোলাগার এক্সট্রা প্রচুর। ।সীমা পরিস্থিতির চেয়ে বেশি ভালো
আসক্তি থেকে হেফাজত আমাদেরকে প্রতিদিনের জীবনে নিয়ম গঠন করা প্রয়োগ করতে হয়। সুস্থ এবং সাবধান জীবনে আসক্তির বাধা প্রতিরোধ করতে আমাদেরকে দৈনন্দিন অভ্যাস বদলানো
* সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে আসক্তির প্রভাবে বাধা করা।
* অবস্থা পরিবর্তন করতে উপায় ব্যবহার করুন।
আসক্তির চেনা অজ্ঞান: সম্পূর্ণ দমন
প্রত্যেকের জীবনে কিছুটা পারিশ্রম থাকে। আমরা ছোটবেলায় খেলা, বড়দের কথা, সবাইকে ভালোবেসে রঙিন দেখা - এগুলোই আসক্তির প্রথম পরিচয়।
সবাই জানে, আসক্তির ক্ষতিকর ফলাফল কিন্তু সেই জ্ঞান বিশ্বাস করে না। আসক্তির নাম অস্থায়ী, কিন্তু এর উৎস দীর্ঘস্থায়ী বিশ্বাস।
আসক্তির চেনা অজ্ঞান এই বৃহৎ ক্ষেত্র নির্দেশিত করে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ : আসক্তি থেকে মুক্তি
আমরা প্রতিদিন জীবন বেঁচে থাকার জন্য খেয়াল করি। আমাদের শরীর -কে সঠিকভাবে চাওয়া করে ঈর্ষনীয় থাকতে হয়। কিন্তু বিভিন্ন ধরণের আসক্তি আমাদের জীবন নষ্ট করতে পারে। আসক্তি পরিত্যাগ হতে চাইলে, আমাদের গুরুত্বপূর্ণ কিছু কাজ নিতে হবে।